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グループレッスン、パーソナルレッスン ヨガと理学療法で心も身体もリフレッシュしましょう

理学療法士がヨガを通して身体と心を整えます -グループレッスン編-

 

グループレッスンって?

 皆さんが良くイメージするヨガレッスンはこれにあたります。

何人かの生徒 対 先生1人 という構図です。

開催されているスタジオも多く、簡単にリーズナブルに受けやすいのがこのクラスです。

 

こんな人におススメしたい

◎だれかと一緒に何かをするのが好きな人

人と何かを共にするというのはコミュニケーションにおいてとても効果的ですよね。1時間という時間を共有して同じポーズをとるだけで、不思議な一体感が生まれます。

◎少し飽きっぽい性格の人

隣で誰かががんばっているのを見るだけで、人はちょっとがんばれるものです。

他の人がポーズを取るのに成功してるのを見ると、「自分もやってみたい」と思いませんか?

お互いにモチベーションが維持できるから、すぐ飽きちゃう、続かないって人には、意外にもおすすめなんですよ。

◎ヨガを通して新しい交友関係を築きたい人

会話もしないのに、なぜかレッスンが終わったら距離が近くなれるのはヨガの不思議なところ。

ヨガ話で盛り上がれる、レッスン以外にも友達の輪が広がれば素晴らしいことですね!

 

ここのヨガ教室はココが違う!

定員4名の少人数制だからちゃんと全員をみてクラスができます。

大人数のグループレッスンでは、中々細かなところまで意識できないものです。

流れについていくのに精いっぱい、ポーズこれであってんの?、そんな中途半端じゃもったいないです。

 

医療国家資格を持ってるインストラクターが指導します

自己流で自宅でヨガをする人も増えてきていますが、適当にポーズを取ってしまうと、体に合わないものだったとすれば思わぬ怪我にもつながる恐れがあります。

理学療法士として、医学・解剖学的な視点から、あなたに必要なことをお伝えします。

その人それぞれに合った正しい体の使い方を知ることで、アーサナがとりやすくなる、ヨガの効果を最大限に受けることができます。

 

どんなレッスンをするの?

  • 基本ハタヨガベースのフロークラスになっています。
  • チャレンジポーズも入ってきますが、個々のレベルに合わせ、ひとつひとつアライメントを見ていくので、絶対にできないポーズが入ることはありません。チャレンジの中に楽しさを見つけましょう。

スケジュール

レッスン日

 毎週水曜 14:00〜15:00 / 18:30〜19:30

        日曜 不定期開催(最小開催人数2名)

※メールにてお問い合わせください😊

1時間/回

 定員 

最大4名

価格

  • 体験レッスン:2000円
  • ドロップイン(1回券):4000円
  • 3回チケット:9000円
  • 7回チケット:20000円
  • 7回チケット+パーソナルレッスン1回:38000円

場所

兵庫県伊丹市南町4丁目5-23 メディカル整体院SpAidスペード 

sp-aid.com

 

 

予約方法

ご予約・お問い合わせはメールからどうぞ📩

azyogapolish@gmail.com

 

 

 

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