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グループレッスン、パーソナルレッスン ヨガと理学療法で心も身体もリフレッシュしましょう

ヨガしてる人ってだいたい美肌

今年の花粉は本当に威力100000000倍。。。 鼻セレブなしでは生きていけません。 「ヨガしてると肌綺麗になった」 ていう人多くないですか? 私もヨガしてからニキビ知らずです。 内面だけでなく外面の美しさも得られるってなんてすばらしいんでしょう。 美肌…

認知症予防だってヨガでできるって知ってました?

皆さんにはおじいちゃんおばあちゃんとの思い出ってありますか? ちなみに私のおじいちゃんは、 お祭りでハイボウ(うちの地域のなまはげみたいな、棒で頭たたかれると頭がよくなるよってやつ)と喧嘩してた記憶しかないです 笑 ちなみにハイボウ↓↓ おばあち…

無知とは何を知らないこと?ヨガ哲学に触れてみる

知識って溢れかえってますよね。 あなたは何を知っていますか? 何に詳しいですか? この前はヨガでいう苦悩とはなんぞや? についてお話ししました。 polish.atha.work その苦悩を生み出す要因の一つとして「無知」があります。 サンスクリット語でアヴィッ…

何をするにもまず土台から。足首意識してますか?~理学療法士が教えるヨガと解剖学~

もう2月も終わりですね! たった2,3日短いだけでなんでこんなに1か月が早く感じるんでしょう。 不思議。 土台土台っていうけど、具体的にどういうこと? 足首って意外とややこしい! 足首を構成する筋肉 ①腓腹筋②ヒラメ筋 ③前脛骨筋 ④後脛骨筋 立っている時…

コンプレックスは克服するものではなく、受け入れるもの

アリス・紗良・オットさんが、難病を告白されましたね… www.jiji.com 音楽と推理小説の融合がここに 自分のあるがままを受け入れる 岬先生シリーズ、他にもあります ピアニスト、多発性硬化症といえば、まさにそのままと言えるような小説がありました。 音楽…

運動不足の人にこそヨガを!体力をつけるためにまずどうしたらいいか教えます。

ヨガを運動として取り入れている人、多いですよね? 運動しよう!と思ってジムに通い始めたはいいけど、1ヶ月で月謝だけ払う幽霊会員になっちゃった。。。 って人とか、 他のエクササイズをやってみようと思っても、ついていけず挫折しちゃった。。。 とか、…

ヨガ哲学で苦痛というものを理解する。

皆さんは悩みありますか? 仕事、家庭、人間関係、、、 自分の将来に不安になったり、 わけもなく落ち込んだり、 そんな経験はありませんか? そんな苦悩をヨガの観点から少し考えてみたいと思います。 苦悩の種類は5つ! ①アヴィッディヤー(真実に対する…