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グループレッスン、パーソナルレッスン ヨガと理学療法で心も身体もリフレッシュしましょう

無知とは何を知らないこと?ヨガ哲学に触れてみる

知識って溢れかえってますよね。 あなたは何を知っていますか? 何に詳しいですか? この前はヨガでいう苦悩とはなんぞや? についてお話ししました。 polish.atha.work その苦悩を生み出す要因の一つとして「無知」があります。 サンスクリット語でアヴィッ…

何をするにもまず土台から。足首意識してますか?~理学療法士が教えるヨガと解剖学~

もう2月も終わりですね! たった2,3日短いだけでなんでこんなに1か月が早く感じるんでしょう。 不思議。 土台土台っていうけど、具体的にどういうこと? 足首って意外とややこしい! 足首を構成する筋肉 ①腓腹筋②ヒラメ筋 ③前脛骨筋 ④後脛骨筋 立っている時…

コンプレックスは克服するものではなく、受け入れるもの

アリス・紗良・オットさんが、難病を告白されましたね… www.jiji.com 音楽と推理小説の融合がここに 自分のあるがままを受け入れる 岬先生シリーズ、他にもあります ピアニスト、多発性硬化症といえば、まさにそのままと言えるような小説がありました。 音楽…

運動不足の人にこそヨガを!体力をつけるためにまずどうしたらいいか教えます。

ヨガを運動として取り入れている人、多いですよね? 運動しよう!と思ってジムに通い始めたはいいけど、1ヶ月で月謝だけ払う幽霊会員になっちゃった。。。 って人とか、 他のエクササイズをやってみようと思っても、ついていけず挫折しちゃった。。。 とか、…

ヨガ哲学で苦痛というものを理解する。

皆さんは悩みありますか? 仕事、家庭、人間関係、、、 自分の将来に不安になったり、 わけもなく落ち込んだり、 そんな経験はありませんか? そんな苦悩をヨガの観点から少し考えてみたいと思います。 苦悩の種類は5つ! ①アヴィッディヤー(真実に対する…

優しいシークエンス、月礼拝でリラックス

太陽礼拝は皆さんご存知の方多いと思います。 では、月礼拝というものもあるのをご存知でしょうか? 太陽を陽のエネルギーとして捉えると、 月は陰のエネルギーです。 引用と言えば男女。 男性的な陽の要素に対して、 陰の要素は女性そのもの。 女性にぴった…

ヨガブロックは友達!

レッスンの時ってプロップスって使いますか? なんか恥ずかしい… プロップス使うなんてできないって証みたい… なんて思って使わない人も多いのではないでしょうか? それ、すごーーくもったいないです! プロップスは皆さんのヨガの可能性を無限に広げてくれ…