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グループレッスン、パーソナルレッスン ヨガと理学療法で心も身体もリフレッシュしましょう

吉田沙保里選手と西野カナやん、平成とともに去りぬ。

金メダルと銀メダルの差は計り知れないのかもしれない 平成女子の青春=西野カナ 金メダルと銀メダルの差は計り知れないのかもしれない 1/9の朝刊一面は、まさに 「吉田沙保里 引退」 でしたね! 皆さんは吉田選手と聞くとどんなことを思い出しますか? もち…

なんでヨガする時にアロマを炊きたがるのか?

今日は七草粥の日ですね! 皆さんはちゃんと食べましたか? 一緒に今年の無病息災を願いましょー! だけど七草って、ちゃんとそろえるとどえらい量になるんですよね。 だから忙しい人やおひとりさまのために、最近はフリーズドライになった1人分のパックなん…

眠れない時に効果バツグン、4・7・8呼吸法とは?

皆さんは夜の寝つきはいい方ですか? 布団に入ったらおやすみ3秒、 という方もいれば、 2時間くらいゴロゴロしたり、 途中で起きちゃったり、 がんばって毎日羊を数えてる、 なんて人もいるかもしれませんね。 夜なかなか眠れない方にこれを是非おすすめしま…

笑う門には福来る!笑いの効果は侮れません。

皆さん初笑い、しましたか? 私の初笑いは「笑っては●けない」の録画でございました。 笑いすぎてほっぺた痛かった… 芸人さんの素晴らしさが身に染みます。 そして俳優さん達の演技力が普通にすごい。 私だったら笑いすぎて演技も何もないですよ。 笑うのは…

早起きは三文どころか百文の得!?朝活のススメ。

初夢とは、1月1日と2日の間に見る夢のことらしいですね。 私は見た気がするんですけど、忘れてしまいました~。 寝る前にめちゃめちゃ富士山の画像見まくったんですけどね(笑) 早起きするとこんないいことあり 便秘が改善する 家族との時間が持てる 満員電…

2019年もよろしくお願いします。今年やりたいこと、決まってますか?

あけましておめでとうございます 晴天の元旦になりましたね。 私は何年かぶりに実家で寝正月満喫しております。 最高!笑 大寒波が襲来して雪でちょっと大変な方もいらっしゃるのではないでしょうか。 私の実家もまあまあ寒いとこなんですけど、雪の被害は免…

2018年締めくくり。108回太陽礼拝、あなたもやってみませんか?

今年はどんな1年でしたか? 私は本当に変化に富んだ1年でした。 もう1年たったの!?て気分もあるし、 「あれ?このイベントってまだ今年の話なんだ」 ってのもあるし。 みんなそれぞれにいろんな意味がある1年だったのではないかな、と思います。 「年末に1…