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グループレッスン、パーソナルレッスン ヨガと理学療法で心も身体もリフレッシュしましょう

高齢者にこそヨガが向いている、ヨガをしてほしいんです。

シニアヨガって知ってますか? どうしても動かしにくいところがあったり、いろんな疾患を持っておられる高齢者の方がよりヨガに親しむことができように、考えられたヨガのことです。 ヨガって体が柔らかなくちゃダメって思ったり、 下手したら中国雑技団みた…

仕事納まりましたか?年賀状書きましたか?年、越せそうですか?

今日は世間は仕事納めの日ですね! 私の仕事納めは明日です~。 もう少しがんばります! 年賀状はもちろんまだ書けてません!笑 来年こそは25日までに出そうと毎年思ってますよ、一応ね。 仕事も納まってないですが、昨日はヨガ友の皆さんと忘年会してきまし…

2018年ベストなドラマはこれでした

もうあと今年も1週間きりましたね! やっと撮りだめてたドラマを見終わりました。 皆さんは今期何のドラマを見ましたか? いきなりやります。 私的今年のドラマベスト5!!! 第5位 「グッドドクター」 www.fujitv.co.jp 自閉症の医師っていう結構難しい役…

ヨガをさらに盛り上げるには音楽にもこだわってみましょう

ヨガする時って音楽かけます? 無音の中で集中するタイプですか? 音楽ガンガンかけるタイプですか? 私は後者です。 無音でやるときももちろんあります! 静かな中では呼吸の音も聞こえやすく、 特に外でやる時とかだと風の音とか聞こえてきたときなんかは…

足裏をほぐせば前屈ポーズが3㎝伸びる!~理学療法士が教えるヨガの解剖学

最近ヒール履くことがたまにあって、タコができました(泣) 一生スニーカーかペタンコの靴で生きていきたいと願う今日この頃です。 ヒールの靴もかわいいんですけどねー。 polish.atha.work 私たちのすべての体重を受けてくれている足の裏。 時にはタコを作…

天皇制度は宗教とは違うし、ヨガも宗教なようで宗教じゃない。

今日は天皇誕生日ですね。 12月23日が天皇誕生日と呼べるのは今日で最後。 平成生まれの私は天皇誕生日じゃない12月23日なんてありえないと思ってたんですけど、ついにその時がやってきてしまいました。 皇太子様は即位されるにあたり、2020年から天皇誕生日…

もらいもののゆずで浸かる冬至のゆず湯は、最強の入浴剤です。

2018年12月22日、今日は冬至ですね。 冬至は一年で一番太陽が出ている時間が短い日です。 天文学的にいうと、太陽の黄径が270度になる日のことだそうです。 うん、わからない!笑 日本ではゆず湯に浸かったり、カボチャを食べたりする習慣が一般的ですね。 …