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グループレッスン、パーソナルレッスン ヨガと理学療法で心も身体もリフレッシュしましょう

コンプレックスは克服するものではなく、受け入れるもの

アリス・紗良・オットさんが、難病を告白されましたね… www.jiji.com 音楽と推理小説の融合がここに 自分のあるがままを受け入れる 岬先生シリーズ、他にもあります ピアニスト、多発性硬化症といえば、まさにそのままと言えるような小説がありました。 音楽…

運動不足の人にこそヨガを!体力をつけるためにまずどうしたらいいか教えます。

ヨガを運動として取り入れている人、多いですよね? 運動しよう!と思ってジムに通い始めたはいいけど、1ヶ月で月謝だけ払う幽霊会員になっちゃった。。。 って人とか、 他のエクササイズをやってみようと思っても、ついていけず挫折しちゃった。。。 とか、…

ヨガ哲学で苦痛というものを理解する。

節分ですね! 恵方巻食べましたか? 食べ終わるまではしゃべっちゃいけないらしいですね。 皆さんは悩みありますか? 仕事、家庭、人間関係、、、 自分の将来に不安になったり、 わけもなく落ち込んだり、 そんな経験はありませんか? そんな苦悩をヨガの観…

優しいシークエンス、月礼拝でリラックス

太陽礼拝は皆さんご存知の方多いと思います。 では、月礼拝というものもあるのをご存知でしょうか? 太陽を陽のエネルギーとして捉えると、 月は陰のエネルギーです。 引用と言えば男女。 男性的な陽の要素に対して、 陰の要素は女性そのもの。 女性にぴった…

ヨガブロックは友達!

レッスンの時ってプロップスって使いますか? なんか恥ずかしい… プロップス使うなんてできないって証みたい… なんて思って使わない人も多いのではないでしょうか? それ、すごーーくもったいないです! プロップスは皆さんのヨガの可能性を無限に広げてくれ…

アジャストメントの大切さ、難しさ

レッスンで皆さんは、アジャストメントしてもらいますか? 私の先生はあんまり触らない方が多いのですが、 触れる触れないは先生ごとに結構差があるみたいですね。 アジャストメントって何のためにするの? 実はアジャストメントというのは、2種類あります…

継続は力なり。プラクティスを積む大切さ。わかってはいるけど。。。

今日ね、 「ダイエットやろうと思っても全然続かないんです。」 って3人のお客様に言われました。 1日に3人。 奇遇すぎませんか。笑 みんな正月太りの危機感感じすぎですよ。笑 みんな本当に継続できていないんですか? まずは続けることに慣れてみよう …